La zone hypnagogique : là où commencent les rêves de jeu rétro

Des neuroscientifiques de l’hôpital de la Pitié Salpêtrière à Paris étudient l’état hypnagogique, la brève transition vers le sommeil léger, pour mieux comprendre les troubles du sommeil.Cette phase, connue sous le nom de N1, correspond au moment où le rythme cardiaque ralentit et la conscience s’estompe, permettant à des pensées déformées et à des expériences oniriques d’émerger.

La recherche a identifié des schémas de pensée récurrents, notamment des souvenirs et des pensées pragmatiques.Curieusement, ces perceptions peuvent être déclenchées par des activités effectuées avant de se coucher, comme voir des « blocs tomber du ciel après avoir joué à Tetris ».’ Cet exemple spécifique trouvera un écho auprès d’innombrables joueurs rétro qui ont passé des heures avec le jeu de réflexion classique.

L’étude suggère que cet état de semi-sommeil n’est pas seulement une passerelle vers un sommeil plus profond, mais qu’il est crucial pour les processus cognitifs tels que la créativité et la résolution de problèmes.De nombreux participants ont déclaré avoir des idées ou trouver des solutions dans cet état de « semi-sommeil », avec une courte sieste dans le noir qui s’est avérée améliorer la capacité de résolution de problèmes.